ダウンしてしまったので、休養中です

 

ちょっと弱音を吐かせてください。

(ネガティブ記事なので、後日削除するかもしれません)

 

いろいろあって、メンタルダウン中です。

 

よく「人生で起きるすべての出来事には意味がある」と聞きますが、いま私のまわりで起こっていることに一体どんな意味があるのか…。

 

2週間ほど体調を崩していたのも少し関係があるかもしれませんが、今は無気力状態です。

 

「時間がもったいない」「そろそろ仕事しないと」という焦りもあるのですが、そう思っても、体と心がついていかず…

 

少し回復するまで休養することにしました。

仕事はもともと大好きなので、早く再開したいのですが。

 

最近は9時にはベッドに入り“積読本”を読み進めています。

完全に“休む”ことにはさすがに罪悪感を覚えてしまうので、文章力や取材力を上げるためのノウハウ本や、仕事論について書かれている書籍も読み込んでいます。

 

復帰後はパワーアップした私をお披露目できるかしら(笑)。

 

 

 

 

皆さま、「アンパンマン理論」ってご存知ですか???

 

アンパンマンは、お腹の空いた人たちに自分の顔(あんぱん)を分け与えるのですが、この行為ができるのって、自分が整っている(元気)だからなのですよね。

もしもアンパンマンが弱っていたら、他の人たちに顔を分け与えることはできないと思うんです。

 

私も早く、周りの人たちに元気のお裾分けができるようになりたいな…

この辛い時期をどうにか乗り越えたいと思います。

 

 

me time 〜私の朝時間〜

 

 

どんなに忙しくても確保したいのが “me time” 。

me timeというのは、私時間のこと。

ひとりで好きなことをして過ごす時間のこと、です。

 

読書、ヨガ、登山、釣り、映画鑑賞、お菓子作り、自分だけのためにコーヒーを淹れる時間…

趣味や趣味に没頭する=自分の時間を大切にすることで、心のメンテナンスができ、生活の質(人生の質)の向上に繋がるのです。

 

 

私の場合はヨガ、読書、料理動画撮影、そしてウォーキング。

 

2月から始めた朝のウォーキング、ずっと続いています。

 

出来ることなら毎日歩きたいのですが、取材のスタート時間が早い日や長距離移動が多い日になる場合は体力温存のため、出かけません。

 

なので、週3ぐらいのペースかな。

 

 

最近は9時台に寝て5時台に起きるという超健康的な生活を送っていて、6時前には家を出発。

 

今朝は幻想的な空が広がっていました。

 

 

ウォーキングコースはいくつかあって、その日の気分で30分から45分ほど歩きます。

 

体はスッキリ。頭もクリアになるので、ほーんとおすすめです、早朝ウォーキング。

 

特に「何か始めたいけど、特にやりたいことが見つからない」という方はぜひ。

 

雨の日、歩くか休むか…

 

 

明日からお天気が崩れそうな沖縄。

 

私は週2〜3回ペースで早朝ウォーキングをしているのですが、ジョギングやウォーキングをされている方たちって、雨の日はどうしているのでしょうか?

 

雨の日は休んでいるのか、それともレインウェアを着て走って(歩いて)いるのか。

 

早朝ウォーキングは頭も身体もスッキリするので気持ち的には休みたくないのですが、レインウェアと濡れても良い靴を着用して出かけ、帰宅後にお手入れするのが…面倒で(笑)

 

レインウェアと雨用スニーカーを購入するか否か、迷い中です。

 

 

 

お気に入りのウォーキングコースで “幸せ” に出会いました。

 

ウォーキングの時はさすがに一眼レフを持っていかないので、iPhone撮影ですが。

 

 

ハートがいっぱい。

 

 

景色から、植物からパワーをもらって、私も朝から元気です。